Привет! Когда мы заходим в продуктовый отдел супермаркета, от обилия всевозможных вкусностей просто разбегаются глаза. Но мало кому известно, что большая часть «вкусняшек» опасна для здоровья. Поэтому все больше здравомыслящих людей выбирают здоровое питание и переходят на палеодиету доктора Лорен Кордейн.
Смотрите также «Видеокурс Здоровое похудение при полноценном питании»
Палеодиета – это здоровая система питания, которая основана на рационе наших предков одноименной эпохи. В те далекие времена, наши пращуры еще не освоили земледелие и не умели выращивать зерновые, мужчины были охотниками, а женщины – собирателями. Поэтому и питались естественными продуктами: птицей, рыбой, мясом, и при этом оствались здоровыми и энергичными.
Можно с уверенностью сказать: палеодиета – живое питание. Поклонниками первобытной диеты являются многие спортсмены и голливудские знаменитости. Ведь естественное питание позволяет не считать съеденные калории, а получать полноценное питание, быть здоровым и энергичным, и при всем при этом худеть!
Автор первобытной диеты – американский доктор Лорен Кордейн придерживается идеи, что именно с развитием земледелия и переходом на оседлый образ жизни, у человека начали развиваться различные заболевания, в том числе аллергия, ожирение, сердечнососудистые заболевания.
Переход на палеолитического питание – это возможность излечиться от многих недугов современности. Принципы палеодиеты Лорен Кордейн очень просты. Вам не нужно считать соотношение углеводов, жиров и белков. Достаточно свой рацион ограничить продуктами, которые использовали люди палеолита.
Здесь вы сможете изучить особенности, преимущества и недостатки естественного и здорового питания, узнаете о пище каменного века, возможной аллергии и проблемной коже, а также какие продукты помогут вам побороть эти проблемы. Вам станут доступны самые вкусные рецепты палеодиеты, которые приведут вас к оздоровлению и красоте.
Первобытная диета позволяет получать из еды все необходимое для нормальной работы организма, не мучить себя голодом и эффективно снижать вес. Практикующие живое питание – палеодиету замечают большие положительные изменения: уходит лишний вес, увеличивается запас энергии, улучшается здоровье.
Современные диетологи слегка упростили принципы палеопитания, которые изначально предложил доктор Лорен Кордейн, сделали их менее строгими. Так как практика показала, что дополнить и разнообразить рацион и другими продуктами, о которых древний человек не знал.
А к числу рецептов палеодиеты добавили множество вкусных и полезных десертов и основных блюд. Первобытную диету стали использовать, как временный курс оздоровления всего организма, методики снижения веса, а также в качестве постоянного питания. А какой из вариантов лучше – вы решите сами.
Читайте интересную статью «Как похудеть с помощью системы Slender+?»
Палеодиета живое питание – это выбор современного человека, который желает вернуться к своим корням, чтобы стать здоровым и энергичным благодаря первобытной диете.
А что вы думаете о палеопитании?
P.S. Реценпты палеодиеты Лорен Кордейн
