Привет всем дамам! Тренировка мужского и женского тела кардинально отличается. Женская фигура имеет совершенно иное строение, поэтому и подход к ее усовершенствованию должен отличаться. Если вы хотите быстро и эффективно сделать свое тело сексуальным и стройным, выполняя простые, но очень действенные упражнения, то уделите несколько минут своего времени на прочтение этой статьи.
Смотрите и другие женские видеокурсы: Идеальна фигура за 1 час в день
Если вы хотите приобрести красиво тело, от которого все мужчины сходят с ума, без вреда для здоровья, то представляем вам новый видеокурс от Владимира Молодова «Леди-бодифитнес», который расскажет, как женщине нужно тренироваться, чтобы быстро избавиться от лишнего веса и приобрести красивое, сексуальное и стройное тело. Это не просто курс, а серия курсов, созданная специально для женщин.
Изучив видеокурс «Леди-бодифитнес», вы узнаете, как женщинам тренироваться нельзя, чтобы не лишиться груди и не накачать широкие плечи, как у мужчины. Вы удивитесь, узнав, какие упражнения из шейпинга и аэробики способствуют набору жировых отложений. Сможете определить, что вам необходимо тренировать. Научитесь правильно питаться, чтобы оздоровить, укрепить и омолодить свой организм. Узнаете секрет бодифитнеса, который поможет вам быстро убрать лишние килограммы.
Женский Бодифитнес
Каждая из вас может выбрать себе один из видеокурсов, подходящий именно вам, или же все три варианта.
1. Первый курс называется «Леди-бодифитнес. Стройная фигура». Это курс о том, как сделать свою фигуру стройнее и укрепить тело. Автор покажет вам, как необходимо правильно входить в спортивный режим. Вы будете заниматься 3 раза еженедельно, повторами по 6-8 упражнений ежедневно. Узнаете, с какой интенсивностью выполнять тренировку определенной группы мышц. Укрепите мышцы ног, придадите стройность фигуре, убрав лишний жир с талии, поднимите грудь и попку.
Курс разделен на несколько уроков:
- Крепкая, красивая спина и аристократическая осанка.
- Плоский животик.
- Стройные ноги.
- Правильное питание.
2. Второй курс носит название «Леди-бодифитнес. Рельефное тело». Для тренировок более продвинутого уровня, чтобы окончательно убрать лишние килограммы и накачать рельефное, стройное и сексуальное тело. Изучив базовые упражнения и подходы, можно переходить к более сложному уровню тренировок. Каждое упражнение должно подвергать ваши мышцы шоку, и как следствие, росту и вытеснению, сжиганию жира. Этот курс тоже направлен на трехдневные тренировки еженедельно, включает упражнения для мышц спины, пресса, рук, бедер и ягодиц.
Следующие уроки войдут во второй курс:
- Крепкая и подтянутая спина.
- Роскошные сексуальные ноги и попка.
3. Третий курс финальный – «Леди-бодифитнес. Фанатка». Этот курс расскажет о том, как приобрести тело подобное фитнес-моделям. Финальная часть предназначена для самых преданных фанаток здорового образа жизни, которые готовы вынести самый высокий и тяжелый уровень интенсивности и нагрузки. Этот курс для тех девушек, которые хотят добиться совершенного тела. В этой части аж 20 видео уроков, это настоящая жесть! Курс разделен на 4 дня еженедельных тренировок:
- Понедельник: интенсивная кардионагрузка на велотренажере, растягивание мышц несколькими методами, упражнения для нижнего и верхнего пресса.
- Вторник: упражнения для спины, приседания со штангой, становая тяга на прямых ногах, упражнения для пресса, бицепса и трицепса.
- Четверг: разминка на велотренажере, тренировка бокового пресса и мышц живота, отжимания от пола.
- Пятница: интенсивный набор упражнений для пресса, ягодиц, бицепса и трицепса.
- Специальные видео уроки посвящены теме спортивного питания.
Тренируясь по видеокурсу «Леди-бодифитнес», вы получите стройную, подтянутую и сексуальную фигуру, которая будет сводить с ума всех мужчин. Успехов!
Свое мнение, пожалуйста оставляйте в комментариях
P.S.Как тренироваться женщинам — Леди-бодифитнес
