Как повысить самодисциплину?

Привет! Длительные исследования показали, что люди, обладающие самодисциплиной, с большей вероятностью добиваются успехов в жизни. Однако организованность и самодисциплина – это не врожденные качества человека, а навыки, которые нужно тренировать. Все мы можем научиться контролю эмоциями и желаниями, можем бороться с ленью. Но как развить самодисциплину?

Школа победителей Владимира Довганя поможет вашему саморазвитию

Позвольте дать вам несколько советов, как повысить самодисциплину:

1. Попросите кого-нибудь быть вашим наставником, который будет вам предлагать сделать какие-либо действия с несколькими вариантами последствий. Старайтесь выбрать тот вариант, к которому нужно применить самоконтроль.
2. Научитесь вставать утром с первого звонка будильника. Просыпайтесь рано для того, чтобы работать над собой.
3. Каждый день должен быть посвящен развитию самодисциплины. Нельзя пропустить ни дня.
4. Выполняйте одни и те действия в одно и то же время. Например, завтрак, обед и ужин по расписанию.
5. Заведите правило сдерживать свои обещания. Несите ответственность за свои слова.
6. Будьте пунктуальными. Не опаздывайте на встречи.
7. Содержите свое рабочее место или дом в чистоте и порядке.
8. Выберите несколько вещей, которые обязательно нужно сделать завтра.
9. Планируйте свой день и четко действуйте составленному плану.
10. Не пытайтесь выполнить все задачи на отлично. Стремление к перфекционизму отнимает слишком много сил.
11. Заведите журнал самодисциплины. Записывайте, когда вы начали и закончили работу над задачей. Отслеживайте прогресс.
12. Не пугайтесь неудач и проблем. Это нормально. Передохните и попробуйте выполнить задачу снова.
13. Если вы почувствовали упадок духа, то напомните себе к чему вы стремитесь, выделите плюсы конечного результата.
14. Откажитесь от мгновенных удовольствий и привычек, которые могут навредить дисциплинированности. Например, уменьшите потребление алголя.
15. Изучайте информацию, которая вас одушевляет. Например, книги, тренинги или видеокурсы по саморазвитию.

Самодисциплина требует много времени и усилий. Вначале вам будет нелегко, но проявив упорство и твердость, вы сможете освоить этот навык.

Хотите знать о самодисциплине больше?

Записывайтесь на самый главный тренинг по личностному росту «Самодисциплина 2013». На этом тренинге за три недели вы шаг за шагом создадите основу вашей личности. Вы прокачаете сразу несколько направлений развития личности, которые являются составляющими самодисциплины:

• Силу воли и организованность
• Бескомпромиссная веря в себя
• Умение достигать поставленных целей
• Выносливость и твердость
• Упорство и настойчивость

Ведущие тренинга: Андрей Парабеллум и Константин Бенко.

Пройдя тренинг «Самодисциплина 2013», вы научитесь:

• Бороться со своей ленью
• Управлять собой
• Эффективно планировать свое время
• Правильно организовывать место работы и отдыха
• Концентрироваться на сложных задачах
• Ориентироваться в делах, выполняя несколько задач одновременно
• Внутреннему спокойствию и уравновешенности
• Быстро принимать правильное решение
• Повышать уровень внутренней энергии
• Не опаздывать
• Развивать навык Делания.

«Самодисциплина 2013» — это система, которая поможет вам разобраться в себе. Это квантовый скачок в вашей личной эффективности.

Обратите внимание на видеокурс от Ивана Полонейчика «Эффективные психотехники 2»

А как считаете вы, нужно ли развивать самодисциплину? Делитесь мнениями в комментариях. Пока!