Привет! Целлюлит – это проблема огромного количества женщин. На поверхности кожи, чаще всего на бедрах и ягодицах, вследствие фиброза тканей появляется «эффект апельсиновой корки» — на коже формируется большое количество рыхлых, неприятных на ощупь бугорков, которые обладают отталкивающим видом. Как бороться с целлюлитом вы узнаете из видеокурса «Гроза целлюлита».
Похожий видеокурс «Как устранить целлюлит?»
Ранее считали, что целлюлит – это явление, встречающихся только у полных женщин, но сегодня «апельсиновую корку» можно увидеть у многих стройных девушек, бедра и ягодицы которых портит этот некрасивый узор.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Чтобы побороть целлюлит дома, в первую очередь, нужно заглянуть в свое меню, разобрать его по полочкам, отмести все лишнее, без чего можете обойтись вы, но без чего не сможет обойтись ваш целлюлит.
Советы, как избавиться от целлюлита:
- Ограничить потребление пищи после 18:00
- Уменьшить потребление соли
- Добавьте в свое ежедневное меню жирную отварную рыбу
- Увеличьте потребление гречневой, пшеничной, овсяной каш
- Ежедневно выпивайте минимум 2 литра очищенной воды
- Чтобы вода не задерживалась в организме, за два часа перед сном выпейте стакан зеленого или ромашкового чая
- Избавьтесь от вредных привычек
Упражнения против целлюлита:
- Сядьте на пол, выпрямитесь, не сгибая, вытяните ноги вперед, руки положите за голову. Из этого положения старайтесь продвигаться вперед-назад на ягодицах
- Лягте на живот, положите подбородок на руки перед собой, напрягая ягодицы, поднимите одну ногу на максимальную высоту, зафиксируйтесь на 20-30 сек, медленно вернитесь в исходное положения. Повторите по 20 раз на правую и левую ноги
- Поставьте ноги на ширине плеч, присядьте будто на стул, максимально разведя колени, напрягите мышцы ягодиц и бедер, зафиксируйтесь на 20-30 секунд. Повторите 15 раз
- Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите в руки гантели, вытяните вдоль тела. Правую ногу вытяните вперед, опуститесь на колено левой ноги. Напрягая ягодицы, медленно поднимитесь. Повторите по 15 раз для каждой пары ног
- Чаще прыгайте на скакалке и катайтесь на велосипеде или велотренажере
Наилучший результат будет достигнут в комплексе – упражнение, диеты, процедуры. А как правильно сочетать все эти способы, вы узнаете из видеокурса «Гроза целлюлита», который поможет вам избавиться от надоевшего целлюлита навсегда с помощью простых, но действенных методик. Каждая женщина сможет решить проблему самостоятельно, в короткие сроки, в независимости от стадии развития целлюлита.
Вы должны понимать, что нельзя избавиться от «апельсиновой корки» только массажем или физическими нагрузками. Чтобы побороть целлюлит навсегда, необходимо следовать всем инструкциям видеокурса и выполнять все рекомендации. Только тогда вы сможете достичь желаемого эффекта.
Читайте статью «Как победить целлюлит за один месяц?»
Видеокурс «Гроза целлюлита» включает в себя методики, опробованные сотнями женщин. Все способы борьбы с целлюлитом – упражнения, диеты, ванны, массажи, обертывания, откорректированы до совершенства. Вы получите самые эффективные и простые приемы.
А как вы боретесь с целлюлитом? Делитесь своими рецептами в комментариях. До скорого!
P.S. Как избавиться от целлюлита
